Tips Mempertajam Daya Ingat, Penyakit Lupa Sering Banget Diremehkan Padahal Kalau Terlalu Sering Intensitasnya Itu Bisa Jadi Merupakan Tanda Atau Gejala Demensia (Kepikunan) Bahkan Bisa Menjadi Penyakit Alzheimer Makannya Penyakit Ini Jangan Terlalu Diremehkan Yah. Untuk Itu Pencegahan Harus Segera Dilakukan Sebelum Terlambat, Yah Walaupun Kepikunan Mau Tidak Mau Akan Datang Juga Seiring Usia.
 |
| Meningkatkan Daya Ingat |
Berikut Inilah Tips Untuk Mempertajam Daya Ingat:
Ternyata Untuk Mempertajam Daya Ingat Cukup Mudah Semua Tips Atau Caranya Berhubungan Dengan Kegiatan Kita Sehari-Hari, Buat Orang Yang Sering Lupa Mungkin Bisa Memakai Tips Ini Untuk Memulihkan Daya Ingatnya.
1. Meminum Kopi
Anda Pasti Sudah Tau Apa Kandungan Yang Berada Didalam Secangkir Kopi, Yah Kafein Yang Buat Sebagian Dari Anda Bisa Menjadi Senjata Yang Cukup Ampuh Buat Bergandang Ternyata Mempunyai Manfaat Lain Yang Berhubungan Dengan Daya Ingat. Hal Tersebut Telah Berhasil Terungkap Oleh Sebuah Penelitian Di Jons Hopkins University Yang Dipimpin Oleh Michael Yassa.
Michael Beserta Teamnya Telah Membuktikan Bahwa Kandungan Kafein Pada Kopi Bisa Merangsang Produksi Hormon Norephinophrine, Yang Dapat Memperbaiki System Dan Daya Ingat Seseorang.
2. Jam Tidur Yang Cukup
Pola Tidur Yang Teratur Sangatlah Penting Dan Harus Dijaga Untuk Membantu Memperbaiki Daya Ingat, Dengan Jam Tidur Yang Cukup Fungsi Otak Akan Semakin Membaik Karena Otak Mendapatkan Istirahatnya Juga Ketika Sedang Tidur, Untuk Mendapatkan Hasil Yang Optimal Usahakan Tidur Dalam Keadaan Lampu Dipadamkan (Mati) Agar Sel-Sel Otak Menjadi Lebih Baik, Dan Istirahat Yang Didapatkan Semakin Optimal.
3. Bergerak Aktif
Untuk Menjaga Kesehatan Otak Bisa Dilakukan Juga Dengan Kegiatan Simpel Seperti Berjalan Kaki Mengelilingi Lapangan Misalnya, Semakin Aktif Kalian Bergerak Sirkulasi Darah Yang Terpompa Ke Otak Dapat Memperbaiki Kinerja Dan Fungsinya. Selain Itu Semakin Anda Aktif Bisa Juga Membakar Kalori Dalam Tubuh Lumayan Kan Bisa Menguruskan Badan Juga.
4. Bercinta (Sex)
Untuk Cara Yang Satu Ini Hanya Boleh Dilakukan Oleh Pasangan Yang Sudah Resmi Menikah Saja Yah, Cara Satu Ini Pasti Merupakan Cara Paling Menyenangkan Untuk Pasangan Suami Istri Nih, Kesenangannya Dapet Sehatnya Juga Dapet.
Menurut Riset Dari Tim Peneliti Di University Of Maryland, Yang Menyatakan Bahwa Dengan Intesitas Seks Yang Tinggi Atau Sering Dilakukan, Dapat Meningkatkan Fungsi Otak Yaitu Pada Bagian Hippocampus (Bagian Dari Otak Besar Yang Terletak Di Lobus Temporal), Yang Berperan Mengatur Daya Ingat Di Dalam Otak.
Dengan Aktifitas Seks Yang Rutin Bagian Tersebut Akan Di Perbaiki Dengan Kebaikan Neurogenesis Yang Membuat Memori Lebih Mudah Di Proses Oleh Otak. Selain Itu Aktifitas Ini Juga Dapat Mencegah Penyakit Seperti Diabetes Dan Gangguan Jantung.
Walaupun Saya Yakin Sebenarnya Masih Banyak Cara Yang Dapat Dilakukan Untuk Memperoleh Ketajaman Daya Ingat Tapi Ke Empat Cara Diataspun Sepertinya Sudah Cukup Jika Dilakukan Secara Rutin.
*