Diet Dapat Menyebabkan Sembelit, Ternyata Program Diet Yang Salah Dapat Menyebabkan Sembelit. Diet Yang Biasanya Dapat Menyebabkan Sembelit Adalah Diet Yang Tinggi Lemak Dan Kurang Kadar Serat.
Diet Makanan Yang Seperti Itu Menyebabkan Kurangnya Produksi Sampah Tubuh Yang Seharusnya Merangsang Gerak Peristaltic Untuk Buang Air Besar Oleh Karena Itu Jumlah Makanan Berserat Yang Kita Makan Sangat Penting Untuk Buang Air Besar Secara Teratur, Saat Ini Banyak Orang Mengeluh Menderita Konstipasi Atau Sembelit (Susah Buang Air Besar) Keluhan Ini Justru Kebalikan Dari Keluhan Akan Terjadinya Diare. Lalu Apakah Konstipasi Berbahaya Bagi Kesehatan? Bagaimana Cara Menanggulanginya? Untuk Itu Anda Perlu Mengetahui Dulu Proses Terjadinya Konstipasi Dan Apa Penyebabnya.
Sembelit Atau
Konstipasi Sebenarnya Adalah Suatu Gejala. Banyak Hal Yang Dapat Menyebabkan Konstipasi Ini, Misalnya:
- Stress
- Diet Yang Tidak Benar Atau Kekurangan Minum
Beberapa Penyakit Juga Dapat Menjadi Penyebab Konstipasi Ini, Misalnya:
- Penyakit Dalam Saluran Pencernaan
- Berbagai Infeksi
- Ketidakberesan Sistem Syaraf Dan Otot Atau Kanker Dalam Usus Besar.
Wanita Hamil Juga Sering Menderita Sembelit Karena
Tiga Alasan:
- Mereka Sering Mengubah Diet Makanan Menjadi Makanan Berkadar Serat
Rendah Atau Makanan Lunak Sehingga Produksi Sampah Tubuh Berkurang.
- Membesarnya Saluran Peranakan Karena Tumbuhnya Bayi, Menyebabkan Rectum
(Dubur) Dan Colon (Usus Besar) Tertekan Sehingga Buang Air Besar Menjadi
Sulit.
- Selama Hamil Tubuh Memproduksi Hormone Progesterone Lebih Banyak, Ini
Menyebabkan Gerakan Otot Usus Menjadi Lebih Lambat, Sehingga Proses
Mengeluarkan Sampah Tubuh Menjadi Terhambat Atau Sulit.
Pengaruh Emosipun Dapat Menyebabkan Sembelit, Orang-Orang Yang Sedang Sedih Atau Murung Sering Kali Menderita Sembelit, Memang Belum Diketahui Pasti Apa Hubungannya Emosi Seseorang Dengan Sembelit, Tetapi Banyak Bukti Berupa Kenyataan Yang Menunjukkan Adanya Interaksi Emosi Dan Sembelit.
Beberapa Jenis Obatpun Ternyata Bisa Menjadi Faktor Penyebab Sembelit, Misalnya:
- Obat-Obatan Penghilang Rasa Sakit
- Suplemen Besi
- Kalsium Karbonat
- Antacid Aluminium Karbonat
- Obat Anti Depresi
- Beberapa Obat Anti Tekanan Darah Tinggi Dan Obat Penenang.
Bagaimana Cara Menanggulanginya?
Dibanyak Negara Bahkan Negara Maju Sekalipun Para Ahlinya Menyarankan Obat Tradisional, Hal Itu Dikarenakan Obat Tradisional Tidak Menimbulkan Efek Samping.
- Di Amerika Dan Eropa Buah Prune Dipercaya Dapat Melancarkan Buang Air Besar.
- Sedangkan Di Indonesia Orang Kita Percaya Pada Buah Pepaya Sebagai Obat Buang Air Besar.
- Minum Air Hangat Dicampur Dengan Jeruk Nipis Setiap Pagi Dipercaya Dapat Melancarkan BAB.
- Minum Air Putih Enam Sampai Delapan Gelas Sehari Dapat Melancarkan Proses Buang Air Besar.
Itulah Bahaya Diet Dan Bagaimana Cara Mengatasinya Jika Sudah Terjadi, Semoga Informasi Ini Bermanfaat Untuk Kita Semua.
*