Tujuh Cara Melawan Jerawat, Laporan Menunjunkkan Bahwa Lebih Dari 90 Persen Dari Semua Remaja Dan Hampir 25 Persen Dari Orang Dewasa Menderita Jerawat Dalam Beberapa Waktu, Jerawat Mempengarui Baik Laki-Laki Maupun Perempuan Di Seluruh Dunia, Metode Yang Paling Efektif Dalam Melawan Jerawat Dengan Cara Kombinasi Pencegahan Dan Perawatan Kulit Yang Lebih Baik.
Berikut Ini Adalah Ke
Tujuh Cara Yang Dapat Anda Gunakan Untuk Mencegah Dan Mengobati Jerawat:
1. Olahraga
Olahraga Teratur Dapat Membantu Melawan Jerawat Dengan Cara Melawan Tingkat Stress, Dan Sebaiknya Hindari Memakai Pakaian Terlalu Ketat Yang Terbuat Dari Nylon, Nylon Adalah Kain Sintetis Yang Dapat Menjebak Kelembaban Tubuh Dan Panas, Menciptakan Lingkungan Yang Ideal Bagi Bakteri Untuk Tumbuh. Dan Jangan Lupa Untuk Selalu Menjaga Kebersihan Perlengkapan Olahraga Anda.
2. Kosmetik Yang Aman
Untuk Menghindari Penyumbatan Pori-Pori Dan Iritasi Kulit Yang Dapat Menyebabkan Jerawat, Gunakan Produk Kosmetik Yang Berlabel "NonComedogenic" Atau "Bebas Minyak", Pilihlah Juga Parfume Dan Kosmetik Yang "Hypoalergenic" Untuk Menghindari Reaksi Alergi Dan Iritasi Kulit.
3. Diet Sehat
Studi Menunjukan Bahwa Diet Tidak Berperan Baik Dalam Penyebab Atau Pengobatan Jerawat, Namun Apa Yang Terbaik Untuk Tubuh Anda Itu Juga Yang Terbaik Untuk Kulit Anda, Jadi Pastikan Anda Mendapatkan Vitamin Yang Cukup, Konsumsilah Minera Dan Suplemen Yang Sudah Dikenal Dan Direkomendasikan Dapat Mencegah Dan Membantu Melawan Jerawat, Itu Termasuk:
- Vitamin A Atau Retinol (Dosis Tinggi Bersifat Racun)
- Vitamin B Kompleks
- Vitamin C
- Vitamin E
- L-Carnitine
- Seng
Sebuah Merk Multivitamin Yang Berkualitas Mungkin Akan Memiliki Vitamin Dan Mineral Yang Direkomendasikan Dapat Mencegah Jerawat. Dan Jangan Lupa Minum Banyak Cairan Sepanjang Hari Dan Pilih Makanan Diet Yang Sehat.
4. Perawatan Hormon
Kekurangan Hormon Terutama Bagi Perempuan Bisa Menjadi Pemicu Timbulnya Jerawat, Satu Studi Baru Menunjukkan Bahwa Sekitar 50 Persen Wanita Memiliki Jerawat Hormonal Yang Terjadi Selama Seminggu Sebelum Menstruasi Mereka.
Pilihan Perawatan Untuk Remaja Termasuk Tropical Retinoid, Oral Antibiotics Dan Benzoyl Peroxid, Sedangkan Untuk Orang Dewasa Adalah Oral Contraceptives Atau Pil KB, Dan Terapi Penggantian Hormon Dapan Membantu Untuk Wanita Dewasa, Dikombinasikan Dengan Perawatan Sistemik Atau Topikal.
5. Perawatan Kulit Sehat
Hindari Menggosok Atau Mencuci Terlalu Keras, Karena Hal Ini Dapat Menyebabkan Iritas Kulit Dan Mungkin Akan Lebih Banyak Memproduksi Minyak Untuk Menggantikan Yang Habis Tercuci. Gunakan Produk Yang Mengandung Bahan Yang Lembut Untuk Proses Pengelupasan Kulit Dan Hindari Produk Yang Mengandung Alkohol.
6. Produk Anti Acne
Beberapa Produk Yang Sudah Populer Di Masyarakat Dapat Mencegah Jerawat Meliputi:
- Benzoil Peroksida
- Proactiv Solution
- Asam Salisilat
- Rentinoid
- Antibiotik
- Oral Contraceptives
- Anti Androgen
- Isotretinoin (Accutane)
7. Mencukur
Mencukur Sebenarnya Cara Terbaik Untuk Pengelupasan Atau Penghapusan Kulit Mati Untuk Membantu Pencegahan Dan Penyebaran Jerawat, Dan Untuk Beberapa Kasus Jerawat Ringan Mencukur Juga Dapat Membantu Menghilangkan Komedo Dari Wajah, Jangan Mencukur Daerah Yang Sedang Luka Selalu Gunakan Krim Cukur Untuk Kulit Sensitif.
Mencukur Dengan Pisau Tajam Gunakan Gesekan Lembut Bukan Tekanan Berat, Sebuah Pisau Bermata Tunggal Lebih Baik Dari Pada Pisau Bermata Ganda.
Tambahan Satu Cara Lagi Yang Dapat Melawan Jerawat:
8. Stress
Stress Dapat Terbagi 2, Stress Eksternal Dan Internal. Stress Eksternal Adalah Mereka Yang Berkompromi Terhadap Kesehatan Kulit Seperti Menggunakan Makeup Berminyak, Dan Terlalu Banyak Berjemur. Sedangkan Stress Internal Seperti Kecemasan, Ketakutan, Rendah Diri, Depresi Dan Berbagai Emosi Lainnya Dapat Memicu Reaksi Kimia Dalam Tubuh Anda Yang Dapat Menyebabkan Jerawat Dan Iritasi Kulit Lainnya.
Untuk Memerangi Stress Internal Dan Mencegah Masalah Jerawat Adalah Dengan Cara Mendapatkan Banyak Istirahat Dan Tidur, Cobalah Untuk Menjaga Jam Reguler, Membuat Daftar Chek Kegiatan Yang Dapat Membantu Anda Untuk Tenang Sangat Berguna Untuk Masa Stress Contohnya Adalah Seperti Membaca Buku, Beristirahat, Mendengarkan Musik, Berjalan-Jalan, Pergi Keluar Untuk Memakan Es Krim Misalnya, Dan Masih Banyak Lagi Hal-Hal Yang Menyenangkan Yang Bisa Anda Gunakan Untuk Dapat Menghilangkan Stress.
*