Cara Tidur Nyenyak Tanpa Obat, Siapa Yang Gak Mau Sih Tidur Nyenyak Apa Lagi Kalo Bisa Tanpa Bantuan Obat-Obatan Yang Sekarang Banyak Dijual Dipasaran.
 |
| Tidur Nyenyak Tanpa Obat |
Disini Saya Akan Membagikan Informasi Bagaimana Caranya Supaya Kita Dapat
Tidur Dengan Nyenyak Tanpa Obat-Obatan:
1. Makan Pisang
Buah Manis Berwarna Kulit Kuning Ini Banyak Manfaatnya Loh, Salah Satunya Yaitu Membantu Kualitas Tidur Anda, Karena Pisang Mengandung Potasium Yang Dapat Menenangkan Pikiran Dan Membuat Tidur Lebih Nyaman, Dan Lagi Pisang Ini Mengandung Vitamin B6 Yang Bermanfaat Merangsang Pertumbuhan Enzim Melatonin Sebagai Senjata Ampuh Melawan Insomnia.
2. Minum Susu Hangat
Meminum Susu Yang Hangat Menjelang Tidur Dapat Membantu Timbulnya Rasa Kantuk Dan Tidur Akan Semakin Nyenyak, Sebab Kandungan Dalam Segelas Susu Hangat Seperti Kalsium Dan Mineral Yang Bisa Memberikan Anda Efek Rileks Dan Mendatangkan Ngantuk.
3. Madu
Yah Cairan Kental Yang Sangat Manis Yang Berasal Dari Lebah Ini Juga Dapat Membantu Untuk Membuat Tidur Anda Menjadi Nyenyak, Kandungan Glukosa Yang Terdapat Didalamnya Mampu Untuk Melumpuhkan Kinerja Hormon Oreksin, Senyawa Kimia Yang Dapat Memberikan Kesadaran.
4. Cerri
Buah Kecil Berwarna Merah Yang Sering Terdapat Pada Sebuah Kueh Ulang Tahung Ini Ternyata Juga Memiliki Manfaat Untuk Membantu Tidur Menjadi Nyenyak, Buah Ini Memiliki Kandungan Yang Sama Dengan Pisang, Selain Melantonin Cerri Juga Mengandung Vitamin C Loh Yang Dapat Membuat Badan Kita Terjaga Kesegarannya.
Itulah Sedikit Informasi Yang Saya Berikan Tentang
Cara Tidur Yang Nyenyak Tanpa Konsumsi Obat, Semoga Informasi Ini Bermanfaat.
*